WERKBOEK · JE GEZONDHEIDSVERHAAL
Van losse klachten naar samenhang
Voor vrouwen met jarenlange klachten. Als behandelingen of gesprekken met een zorgverlener steeds over één klacht gaan, kan het grotere verhaal uit beeld raken. Dit invulbare werkboek helpt je dat verhaal overzichtelijk naast elkaar te zetten.
Let op! Het werkboek stelt geen diagnose en is geen vervanging van medische zorg. Het zorgt wél voor overzicht en inzicht in jouw patronen.
Het werkboek: 20 pagina's om te printen en met de hand in te vullen, op jouw tempo.
HERKEN JE DIT?
Je klachten worden besproken. Maar je hele verhaal niet altijd.
Je hoeft niet te weten wat alles betekent om te beginnen met ordenen. Eerst zichtbaar maken wat er speelde, wanneer het veranderde en wat je al hebt geprobeerd.
Losse klachten worden behandeld
Losse klachten worden behandeld maar naar het totaal plaatje wordt niet gekeken. Het grotere plaatje is buiten beeld.
Een overzicht ontbreekt
Je herinnert je losse momenten, maar hebt klachten en gebeurtenissen nog niet op één tijdlijn naast elkaar gezet.
VAN HERINNERING NAAR OVERZICHT
Niet meteen verklaren. Eerst zorgvuldig kijken en overzicht creëren.
Als je klachten, levensgebeurtenissen en behandelingen naast elkaar zet, kunnen er vragen ontstaan die je eerder niet had. Gebeurtenissen die samenvallen zijn niet automatisch een oorzaak. Je overzicht helpt om dat onderscheid samen met je zorgverlener te onderzoeken.
Je hoeft niet alles te onthouden. Je kunt het vastleggen.
DIT BRENG JE IN KAART
Één overzicht voor wat nu nog losse gebeurtenissen zijn
Het werkboek combineert tijdlijnen met oefeningen over energie en herstel. Zo maak je ruimte voor de verschillende onderdelen van je gezondheidsverhaal.
Klachten en veranderingen
Wanneer klachten begonnen en hoe ze zich door de tijd ontwikkelden.
Levensgebeurtenissen en behandelingen
Wat er speelde er in jouw leven en welke stappen je al in je zorgproces hebt gezet.
Energie en herstel
Stilstaan bij wat je opmerkt in je dagelijks leven en welke vragen dat oproept.
EEN KIJKJE IN HET WERKBOEK
Zo ziet het werkboek eruit
Twintig pagina's met ruimte om te schrijven: je klachten, je tijdlijn, je behandelingen, je energie en je herstelmomenten. Rustig vormgegeven, zodat je er met een kop koffie en een pen voor kunt gaan zitten.
ZO KUN JE BEGINNEN
Stap voor stap. Niet alles tegelijk.
Vul je tijdlijn
Begin met wat je weet. Noteer klachten, gebeurtenissen en behandelingen. Een periode bij benadering is ook een begin.
Kijk wat opvalt
Bekijk je overzicht en de oefeningen over energie en herstel. Noteer mogelijke patronen als vragen, niet als conclusies.
Bereid je gesprek voor
Kies wat je wilt bespreken met je zorgverlener. Gebruik je overzicht om je verhaal toe te lichten en vervolgstappen te verkennen.
EEN REALISTISCHE VERWACHTING
Een hulpmiddel voor je zorgproces. Geen medisch oordeel.
Dit werkboek past bij je als je langdurige klachten in overzicht wilt zetten en je verhaal gerichter wilt bespreken. Je hoeft geen medische kennis te hebben om je ervaringen te noteren.
Wat het je kan bieden
Een overzicht van je verhaal, zicht op mogelijke patronen en aanknopingspunten voor beter onderbouwde vervolgstappen.
Wat het niet doet
Het stelt geen diagnose, bewijst geen oorzaak en belooft geen herstel. Blijf medische vragen en veranderingen in je klachten bespreken met je zorgverlener.
VOORDAT JE BEGINT
Veelgestelde vragen
Je hoeft je verhaal nog niet compleet te hebben. Het werkboek is juist bedoeld om het overzicht op te bouwen.
Voor wie is dit werkboek bedoeld?
Voor vrouwen met jarenlange klachten die hun klachten, levensgebeurtenissen en behandelingen in samenhang willen bekijken. Vooral als het totale overzicht in eerdere zorggesprekken weinig aandacht kreeg.
Helpt het werkboek mij een diagnose te stellen?
Nee. Het helpt je ervaringen te ordenen en mogelijke patronen te verkennen. Een patroon of samenloop is geen bewijs voor een oorzaak. Bespreek medische vragen met je zorgverlener.
Wat als ik niet alle data meer weet?
Begin met wat je wel weet. Je kunt een periode bij benadering noteren en aangeven waar je twijfelt. Je overzicht hoeft niet volledig te zijn om vragen te kunnen formuleren.
Kan ik het gebruiken bij een afspraak?
Ja. Je kunt je overzicht gebruiken om je verhaal toe te lichten en vragen voor te bereiden. Bespreek met je zorgverlener welke informatie relevant is voor je zorgproces.
Moet ik alles in één keer invullen?
Nee. Werk in een tempo dat bij je past. Je kunt beginnen met een deel van je tijdlijn en later verdergaan met de oefeningen over energie en herstel.
Vervangt het werkboek mijn huidige zorg?
Nee. Het is een hulpmiddel naast je zorg. Stel medische beoordeling niet uit bij nieuwe, ernstige of toenemende klachten en verander een behandeling niet op basis van het werkboek alleen.
Wat als ik klachten heb waar ik me voor schaam, of mentale klachten?
Die horen er net zo goed bij. Hoe je je voelt, heeft invloed op je lichaam, en andersom. Het werkboek is alleen voor jezelf, dus je kunt alles eerlijk opschrijven. Wil je er later met mij over praten, dan kan dat in een veilige omgeving en zonder oordeel. Jij bepaalt wat je deelt.
Begin vandaag met het overzicht dat je nodig hebt.
Bestel het werkboekPrint zelf je werkboek om handmatig in te vullen
JE GEZONDHEIDSVERHAAL IN KAART
Meer overzicht begint bij je eigen verhaal.
Bestel het werkboek en zet je klachten, levensgebeurtenissen en behandelingen naast elkaar. Een praktische basis om mogelijke patronen te verkennen en je volgende zorggesprek voor te bereiden.
Geen zelfdiagnose. Wel een overzicht dat je kunt bespreken met je zorgverlener.
Werkboek Jouw gezondheidsverhaal
€57
✓ Je klachten, tijdlijn en behandelingen op een rij
✓ Oefeningen over energie en herstel door de jaren heen
✓ Patronen ontdekken en je vervolgstap bepalen
✓ Direct te downloaden, om te printen en met de hand in te vullen
Je rondt je bestelling af op de volgende pagina. Daar kun je er ook een Expert Review of het online traject bij nemen.
Van losse klachten naar samenhang
Werkboek voor het in kaart brengen van je gezondheidsverhaal.
Een hulpmiddel voor overzicht en voorbereiding. Geen vervanging van medische diagnostiek of behandeling.